Functional Strength metodo Tabata
Il Functional Strenght metodo Tabata è un allenamento, ideato negli anni ’90 dall’omonimo scienziato giapponese. Rientra nell’insieme degli allenamenti intervallati ad alta intensità e ha come obbiettivo di migliorare le caratteristiche aerobiche e anaerobiche d’oltre soglia (anaerobica).
È una forma intensa di interval training e prevede l’esecuzione di esercizi multi-articolari a corpo libero ed è particolarmente adatto a tutti quelli che hanno esigenza di avere risultati in breve tempo. Con questo allenamento portiamo una sensibile riduzione della massa grassa in quanto gli esercizi effettuati ad alta intensità e di breve durata influiscono in modo positivo sugli ormoni lipolitici e comportano un minor catabolismo muscolare.
Inoltre si presta molto alla preparazione generale degli sport da combattimento ma anche di quelli di squadra che implicano la corsa.
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Info 06-5290197
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