Functional Strength metodo Tabata
Il Functional Strenght metodo Tabata è un allenamento, ideato negli anni '90 dall'omonimo scienziato giapponese. Rientra nell'insieme degli allenamenti intervallati ad alta intensità e ha come obbiettivo di migliorare le caratteristiche aerobiche e anaerobiche d'oltre soglia (anaerobica). È una forma intensa di interval training e prevede l'esecuzione di esercizi multi-articolari a corpo libero ed è particolarmente adatto a tutti quelli che hanno esigenza di avere risultati in breve tempo. Con questo allenamento portiamo una sensibile riduzione della massa grassa in quanto gli esercizi effettuati ad alta intensità e di breve durata influiscono in modo positivo sugli ormoni lipolitici e comportano un...
17 Febbraio 2020